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カイロプラクティック
オステオパシー

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ゴリゴリ鳴るほどの肩こりを改善するには!?

肩を回すとゴリゴリと音が鳴るほどの肩こりを改善出来たら嬉しくありませんか?

肩を回すとゴリゴリと音が鳴ると、「ア~!すごく肩こりが酷くなってる!」と肩こりの酷さを実感しますよね。

今日は、このゴリゴリと音がするくらい酷い肩こりを改善するには!?をお話ししますね。

肩を回すとゴリゴリと音がする正体とは?

肩こりで肩を回すとゴリゴリと音が鳴るのは、固まった肩の筋肉が骨や靭帯とぶつかる時に鳴る音です。

特に肩甲骨を回すように意識して肩を回すと「ゴリゴリ!」これ、私の体からしてる音なのって思うくらい、恐ろしい音がしますよね(@_@)

ゴリゴリ音がするくらい酷い肩こりは何故なるの?

この肩こりの現代人で多い原因は、パソコンやスマホをを長時間使う事で、手や腕の緊張が肩まで伝わり、肩の筋肉が固まってしまうからです。

他には、刺繍や編み物などを長時間したり、細かい手作業をする方に多いです。

つまり、あまり体を動かす事なく細かい手作業をする人がなりやすいんです。

では、この恐ろしい音がする肩こりは改善する事が出来るのでしょうか?

答えはYES!です。

パソコンやスマホなどを長時間使う時は、30分に1回くらい肩や腕をグルグル回して肩の周囲の筋肉の循環を良くすると効果的です。

この時重要なのは、肩甲骨を動かすように意識して回すといっそう良いでしょう。

しかし、それだけではなかなかすぐに改善しにくいです。

改善を速くするには、肩や手の筋肉を柔らかくしてもらう事が効果的です。

さあ、あなたも肩や手の筋肉を柔らかくしてもらって、パソコンやスマホを使う時に30分に一度は動かして、ゴリゴリと音がするほどの肩こりを改善しましょう!

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