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カイロプラクティック
オステオパシー

広島市西区庚午中4丁目20-19山崎ビル1階

082-274-3092 完全予約制

休診日
日曜・祝日・木曜午前
受付時間
午前 9:15~13:00 / 午後 16:00~20:30
※土曜の午後のみ 14:30~17:00

つらい肩こり!改善するためのポイントとは?

肩こりの痛みでイライラしてくる事はありませんか?そんなつらい肩こりを改善出来たら、毎日が少しだけ楽しくなりそうですよね。

そんなつらい肩こりの原因は、猫背・スマホの見すぎなど、色々ありますが、今回は『冷え』が原因で起こる肩こりをどうすれば改善出来るか!?についてお話ししますね。

どうして冷えは起こるの?

冷えの起こる原因にはいくつかあります。

・エアコンの効いた部屋に長時間いる事

・煙草を吸う事

・偏った食事をする事

・運動不足

・糖尿病

・ストレス

これらの事は全て血の流れを悪くしてしまいます。

血の流れが悪くなれば冷えます。

例えば、足の血の流れが悪くなると足が冷えますよね。

冷えれば肩に新鮮な栄養素や酸素が行き渡らなくなってしまいます。

そうなれば、肩こりになってしまうのです。

冷えが原因の肩こりを改善するには?

なるべくエアコンの風が直接当たらないようにしたり、喫煙を控えたり、バランスの良い食事や適度な運動を心掛ける事も大事です。

それに、お腹や腰を中心に温かい服を着ると、肩も温かくなりやすいです。

お風呂にゆっくり入る事もいいですね。

このように、血の流れが悪くなるような事をなるべく避けて、血の流れが良くなるような事をするのがポイントになります。

これらの事は実行しても効果が出るのは時間が掛かります。

もっと早く良くなるには、血の流れなど体の循環を良くする治療を受けられるのも良いかと思います。

整骨院ならその点、体にやさしい治療法で血の流れなど循環を良くしてくれます。

さあ、あなたも冷えを考える事から肩こりを改善してみませんか?


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