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カイロプラクティック
オステオパシー

広島市西区庚午中4丁目20-19山崎ビル1階

082-274-3092 完全予約制

休診日
日曜・祝日・木曜午前
受付時間
午前 9:15~13:00 / 午後 16:00~20:30
※土曜の午後のみ 14:30~17:00

つらい頭痛!改善する為のポイントとは?

パソコンに向かって仕事していると出てくる、いつもの頭痛を改善出来たら嬉しいですよね?

頭痛改善のポイントはいくつかありますが、意外に良いと分かっていてもしていない事がありますよね(^_^;)

今回は、頭痛を改善するのに大事なポイントについてお話しします。

頭痛改善のポイント1

まず一つ目は、目を大事にする事です(◉ ◉)

パソコンを使っていると、段々目が疲れてきます。

その目の疲れから頭痛になることもあります。

そんな時は、遠くを見たり緑色を見る事も効果あるので、遠くの山を見るのも目の為には良いですよ。

頭痛改善のポイント2

二つ目は、リラックスした時間を持つことです(#^^#)

頭痛は肩や首の筋肉が緊張する事でもしてきます。

そんな筋肉の緊張をゆるめるにはリラックスした時間を持ち、しっかりと睡眠をとる事も必要です。

ゆっくりとお風呂に入るのも良いですし、友人と話をするのもリラックスするのには良いでしょう。

そうしたリラックスした時間を持つことで、仕事で緊張した神経も休まりますし、同時に筋肉の緊張もほぐれます。

リラックスした時間を持つことは頭痛改善にとても効果のある事なのです。

目を大事にして、リラックスした時間を持つ。

頭痛改善には必要な事なのですが、改善のスピードを上げるためには、頭痛治療をしてもらう事も効果的です。

骨格矯正をしてもらったり、首や肩の固くなった筋肉を柔らかくしてもらう事は自分では難しいので、そこはプロに治療してもらいましょう。

さあ、あなたも目を大事にしてリラックスした時間を持ち、必要な事はプロに任せてつらい頭痛を改善しましょう!

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