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カイロプラクティック
オステオパシー

広島市西区庚午中4丁目20-19山崎ビル1階

082-274-3092 完全予約制

休診日
日曜・祝日・木曜午前
受付時間
午前 9:15~13:00 / 午後 16:00~20:30
※土曜の午後のみ 14:30~17:00

腰痛を改善するための2つのポイントとは?

腰痛を改善する為に大事な2つのポイントがあるって聞いたことありますか?

この2つのポイントを守ると腰痛を改善出来る可能性が上がります。

今回お話しするのは、地味に続く腰痛についてです。

ぎっくり腰のような急な腰痛は対処が違いますので、気を付けてくださいね。

腰痛改善のポイント1

まず一つ目は循環を良くする事です。

地味に続く腰痛は、腰の筋肉が固くなっている事がほとんどです。

そんな固くなってしまった腰の筋肉は血液やリンパの循環も悪くなってしまっています。

循環は運動したり温めると良くなります。

適度な運動やお風呂にゆっくり入るなどは効果的ですね。

腰痛改善のポイント2

二つ目は姿勢を良くする事です。

腰痛の方はほとんどの場合、姿勢が悪くなってしまっています。

姿勢を良くする事で、腰の筋肉の負担が減りますので、姿勢を良くする事も大切です。

自分一人で姿勢を良くする事が難しいと感じる方は、整骨院などで背骨の矯正をしてもらうと良いでしょう。

良い姿勢でいられない原因は、背骨が捻じれてしまっているからかもしれません。

ですから、背骨をまっすぐにしてもらってから、良い姿勢を心掛けるのも一つの方法です。

循環を良くする事と、姿勢を正す事。

もっと裏技的な事があれば良いのですが、この二つがとても重要な事なのです。

腰痛治療を受けた場合でも、この二つの事が出来ているかどうかで、効果は大きく変わってきます。

さあ、あなたも地味に続く腰痛を改善しましょう。


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